IKAN GURAME
================>>
Ikan Gurame memiliki khasiat yang sangat bagus untuk meningkatkan stamina dalam tubuh
IKAN GURAME
==========>>
Ikan Gurame Kapas merupakan salah satu jenis ikan air tawar, warnanya putih keperakan seperti kapas. Sisiknya kasar serta besar. Beratnya sekitar 1,5 setiap ekornya. Namun produksi telurnya hanya 3.000 butir, saat setiap kali memijah. Kualitas air untuk pemeliharaan ikan ini harus bersih dan tidak berlumpur.
Benih ikan jenis ini bisa tumbuh dengan cepat, mencapai 1 kg dalam waktu sekitar 13 bulan semenjak menetas. Suhu air yang baik untuk memelihara ikan ini yaitu antara 24-28 derajat celcius. Berikut ini akan disajikan beberapa manfaat dan khasiatnya:
Manfaat ikan gurame mungkin banyak disepelekan orang, salah satu jenis ikan tanah ini adalah salah satu ikan yang memiliki nutrisi super tinggi. Ikan yang cukup terkenal dan menjadi menu favorite masyarakat Indonesia. Tak heran jika hampir di semua restoran di Indonesia, anda akan menjumpainya sebagai hidangan ‘luxerious’ saking mahalnya. Bukan hanya memiliki cita rasa yang lezat, namun ikan gurame memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan, perhiasan, dan aksesoris cantik di rumah anda.
Memakan ikan memang kadang di hindari oleh sebagian orang pada umumnya. Alasanya cukup sederhana, karena sifatnya yang amis serta banyak duri yang mengganggu essensi makan. Apalagi gurame merupakan salah satu jenis ikan tawar, sehingga duri-duri yang dihasilkan lebih banyak dari ikan laut. Kedua alasan inilah yang menjadikan sebagian masyarakat malas memakan ikan air tawar.
Kandungan Nutrisi Ikan Gurame
ikan gurameKebutuhan protein manusia pada umumnya sebanyak 0,75 atau 0,80 gram perkilo berat badan. Cukup banyak karena fungsinya yang sangat vital. Untuk itu perlulah asupan protein setiap hari dalam tubuh.
Ikan terkenal sebagai salah satu makanan yang kaya protein. Selain telur, pemilihan masyarakat yang mengalami malnutrisi protein lebih disarankan memakan ikan. Gurame sendiri memiliki kandungan protein sebanyak 19%. Hasil ini jauh lebih tinggi dari jenis ikan lainya seperti ikan lele, ikan nila, dan ikan mas. Terlebih kandungan asam amino essensial yang dihasilkan cukup besar.
Selain protein, kandungan nutrisi lain yang terdapat dalam ikan gurame adalah lemak. Yakni sebesar 2,2%. Hasil ini dinilai lebih tinggi dari ikan mas yang hanya memiliki kandungan 2% dan ikan nila 0,49%.
Bukan hanya itu, gurame juga memiliki kandungan penting lainya seperti vitamin dan zat makronutrien serta mikronutrien lainya.
1. Mengandung Vitamin A
Kandungan vitamin A pada ikan Gurame Kapas, mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Serta tidak kalah penting dengan vitamin lainnya. Diantaranya yaitu dapat menjaga kesehatan mata, mencegah kanker, mempercepat penyembuhan luka, serta meningkatkan sistem imun.
2. Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan Gurame Kapas, bermanfaat membantu menurunkan kolesterol. Maka dari itu, anda perlu mengonsumsi ikan ini serta mengurangi makanan yang berlemak tinggi, misalnya gorengan. Agar kondisi tubuh cepat normal kembali.
3. Kaya Akan Fosfor
Fosfor yang terdapat pada ikan Gurame Kapas tergolong tinggi kadarnya. Sehingga berkhasiat untuk menambah energi ketika metabolisme lemak dan pati. Selain itu juga dapat membantu sintesis DNA serta menjaga kesehatan gusi dan gigi.
4. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Kandungan asam amino, protein, serta vitamin B6 yang terdapat dalam ikan Gurameh Kapas menjadi penunjang untuk meningkatkan kecerdasan otak. Ini sangat baik untuk dikonsumsi anak saat masa pertumbuhan dan para pelajar. Untuk itu rajinlah mengonsumsi ikan in
5.Membantu Pertumbuhan Otot
Selain membantu pertumbuhan otak, protein juga berperan penting dalam pembentukan otot. Usia anak-anak memang lebih mengutamakan rasa makanan dari pada gizinya. Beberapa anak usia balita yang alergi atau tidak suka mengonsumsi susu. Jika hal itu karena alergi seperti Lactose intoleran maka harus ada makanan pengganti yang memiliki keunggulan sama seperti susu. Salah satunya dengan mengonsumsi ikan gurame yang memiliki kadar protein tinggi, sangat pas untuk pertumbuhan. Lactose intoleran adalah suatu alergi laktosa (gula susu) merupakan jenis disakarida yang berasal dari luar tubuh. dan untuk keperkasaan ikan gurame juga sangat bagus untuk di konsumsi demi untuk meningkatkan dan memaksimalkan stamina daya tahan tubuh secara alami dan ternyata menurt para pendapat ahli ikan gurame memiliki manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu menjaga dan memaksimalkan stamina daya tahan tubuh juga daya tahan ereksi stamina keperkasaan untuk organ vitaloitas
6. Baik untuk otot :
Manfaat putih telur
Manfaat berenang
Manfaat buah naga
Manfaat push up
7. Menghindari Cachexia
Ada lagi penyakit serius mengenai kekurangan protein, yakni cachexia. Penyakit yang membuat anda merasa gampang kelelahan padahal hanya melakukan aktivitas ringan. Gejala yang timbul seperti penipisan otot, kurangnya protein, penuruman berat badan secara abnormal. Bahkan yang lebih parah dapat menjadi pemicu kanker di organ usus, hati, dan lambung. Menurut penelitian terakhir di America yang di lansir pada American Journal of Clinical Nutrition penyakit ini mampu berujung kematian jika tidak ditangani secara serius.
8. Menghaluskan Kulit
Sudah banyak krim atau alat kosmetik yang didalamnya terkandung protein. Mengapa? Karena salah satu fungsi protein adalah untuk membantu meregenerasi kulit. Protein akan lebih baik penyerapanya jika diolah didalam tubuh. Sehingga kalau anda meu tetap tampil cantik, konsumsilah ikan gurame yang kaya protein ini.
9 . Baik untuk menghaluskan kulit :
Manfaat ampas kelapa
Manfaat detox wajah
Manfaat Chemical peeling
Manfaat daun alpukat
Sumber Energi
Manfaat lain yang dihasilkan oleh asam amino esensial (kandungan yang banyak dalam ikan gurame) adalah sebagai energy pengganti dari bagian tubuh yang mengalami kerusakan. Ia juga menjadi sumber energy selain dari kerbohidrat dan lemak.
Baik untuk sumber energi:
Manfaat kentang
Manfaat matahari
Manfaat nasi
Mempercepat Penyembuhan Luka
Protein pada ikan air tawar digunakan tubuh sebagai unsur fibrinogen dan tromboplastin. Fungsinya untuk membantu pembekuan darah jika terjadi luka. Ketika anda jatuh dan terluka, maka darah akan keluar dari kulit. Nah untuk itu tubuh memerlukan sistem pembekuan darah untuk menghentikan luka tersebut. Disini fungsi tromboplastin bekerja. Setelah itu fibrinogen membantu dengan membentuk jaringan baru sebagai pengganti jaringan rusak akibat proses jatuh tadi. Dengan adanya stimulus fibrinogen yang banyak, maka kesembuhan luka juga semakin cepat.
10. Mengurangi Resistensi Insulin
Resistensi insulin bisa dikurangi dengan mengkonsumsi ikan Gurame Kapas. Hal tersebut perlu dilakukan untuk mencegah terkena penyakit diabetes. Maka dari itu, mulai sekarang anda harus mulai melirik manfaat dari ikan ini.
Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Ikan Gurame Batu untuk Kesehatan
Demikian telah dijelaskan mengenai manfaat Gurame Kapas. Di bawah ini masih banyak sekali manfaat ikan Gurame Kapas untuk kesehatan.
31 Khasiat Ikan Gurame Kapas yang Lainnya:
11. Mengobati Faringitis
12. Mencegah Kanker Usus Besar
13. Mengobati Radang Tenggorokan
14. Mencegah Stroke
15. Mengandung Omega 3
16. Membantu Metabolisme Tubuh
17. Mencegah Sakit Maag
18. Menutrisi Rambut
19. Mengandung Kalsium
20. Mengandung Vitamin D
21. Mengontrol Tekanan Darah
22. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
23. Mengandung Omega 3
24. Mengandung Vitamin E
25. Mencegah Osteoporosis
26. Mengandung Vitamin K
27. Mencegah Diabetes Melitus
28. Mengatasi Depresi
29. Meningkatkan Nafsu Makan
30 Mencegah Usus Buntu
31. Mencegah Kanker Kulit
32. Meredakan Batuk Kering
33. Meringankan Influenza
34. Mengobati Sembelit
35. Membantu Meregenerasi Sel yang Rusak
36. Mencegah Penyakit Typus
37. Mencegah Kanker Payudara
38. Mencegah Kebas
39. Mencegah Nyeri Otot
40. Mencegah Penuaan Dini
41. Menyeimbangkan Tingkat Keasaman Darah
Sekian pembahasan artikel mengenai manfaat dan khasiat ikan pada kali ini. Semoga Bermanfaat bagi anda dalam menambah wawasan
Manfaat ikan gurame untuk ibu hamil ternyata juga dapat kita andalkan sebagai salah satu nutrisi yang sangat baik. Suatu hal yang riskan oleh Ibu Hamil adalah menjaga makanan yang berbahaya untuk janin. Kebanyakan Ibu Hamil menghindari memakan seafood seperti sushi, ikan asap, kerang, ikan tongkol, ikan mas, dan sebagainya karena takut tercemar merkuri. Mengapa? Sebab kandungan merkuri yang mampu merusak jaringan otak si janin dan mengganggu sistem syaraf. Akibat lainya adalah anak menjadi hiperaktif di usia 8 tahun. Oleh karena itu para calon Ibu tak mau membahayakan buah hatinya, sehingga dengan terpaksa meninggalkan dunia seafood.
Jangan salah. Karena ada beberapa jenis ikan yang mampu dikonsumsi oleh Ibu hamil. Yakni ikan gurame. Meskipun ikan gurame juga mengandung merkuri, namun tingkat merkurinya masih tergolong rendah dibandingkan dengan ikan tuna, ikan hiu, dan mackerel raja. Sehingga ikan ini aman dikonsumsi bahkan ketika keadaan berbadan dua.
================>>
Ikan Gurame memiliki khasiat yang sangat bagus untuk meningkatkan stamina dalam tubuh
IKAN GURAME
==========>>
Ikan Gurame Kapas merupakan salah satu jenis ikan air tawar, warnanya putih keperakan seperti kapas. Sisiknya kasar serta besar. Beratnya sekitar 1,5 setiap ekornya. Namun produksi telurnya hanya 3.000 butir, saat setiap kali memijah. Kualitas air untuk pemeliharaan ikan ini harus bersih dan tidak berlumpur.
Benih ikan jenis ini bisa tumbuh dengan cepat, mencapai 1 kg dalam waktu sekitar 13 bulan semenjak menetas. Suhu air yang baik untuk memelihara ikan ini yaitu antara 24-28 derajat celcius. Berikut ini akan disajikan beberapa manfaat dan khasiatnya:
Manfaat ikan gurame mungkin banyak disepelekan orang, salah satu jenis ikan tanah ini adalah salah satu ikan yang memiliki nutrisi super tinggi. Ikan yang cukup terkenal dan menjadi menu favorite masyarakat Indonesia. Tak heran jika hampir di semua restoran di Indonesia, anda akan menjumpainya sebagai hidangan ‘luxerious’ saking mahalnya. Bukan hanya memiliki cita rasa yang lezat, namun ikan gurame memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan, perhiasan, dan aksesoris cantik di rumah anda.
Memakan ikan memang kadang di hindari oleh sebagian orang pada umumnya. Alasanya cukup sederhana, karena sifatnya yang amis serta banyak duri yang mengganggu essensi makan. Apalagi gurame merupakan salah satu jenis ikan tawar, sehingga duri-duri yang dihasilkan lebih banyak dari ikan laut. Kedua alasan inilah yang menjadikan sebagian masyarakat malas memakan ikan air tawar.
Kandungan Nutrisi Ikan Gurame
ikan gurameKebutuhan protein manusia pada umumnya sebanyak 0,75 atau 0,80 gram perkilo berat badan. Cukup banyak karena fungsinya yang sangat vital. Untuk itu perlulah asupan protein setiap hari dalam tubuh.
Ikan terkenal sebagai salah satu makanan yang kaya protein. Selain telur, pemilihan masyarakat yang mengalami malnutrisi protein lebih disarankan memakan ikan. Gurame sendiri memiliki kandungan protein sebanyak 19%. Hasil ini jauh lebih tinggi dari jenis ikan lainya seperti ikan lele, ikan nila, dan ikan mas. Terlebih kandungan asam amino essensial yang dihasilkan cukup besar.
Selain protein, kandungan nutrisi lain yang terdapat dalam ikan gurame adalah lemak. Yakni sebesar 2,2%. Hasil ini dinilai lebih tinggi dari ikan mas yang hanya memiliki kandungan 2% dan ikan nila 0,49%.
Bukan hanya itu, gurame juga memiliki kandungan penting lainya seperti vitamin dan zat makronutrien serta mikronutrien lainya.
1. Mengandung Vitamin A
Kandungan vitamin A pada ikan Gurame Kapas, mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Serta tidak kalah penting dengan vitamin lainnya. Diantaranya yaitu dapat menjaga kesehatan mata, mencegah kanker, mempercepat penyembuhan luka, serta meningkatkan sistem imun.
2. Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan Gurame Kapas, bermanfaat membantu menurunkan kolesterol. Maka dari itu, anda perlu mengonsumsi ikan ini serta mengurangi makanan yang berlemak tinggi, misalnya gorengan. Agar kondisi tubuh cepat normal kembali.
3. Kaya Akan Fosfor
Fosfor yang terdapat pada ikan Gurame Kapas tergolong tinggi kadarnya. Sehingga berkhasiat untuk menambah energi ketika metabolisme lemak dan pati. Selain itu juga dapat membantu sintesis DNA serta menjaga kesehatan gusi dan gigi.
4. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Kandungan asam amino, protein, serta vitamin B6 yang terdapat dalam ikan Gurameh Kapas menjadi penunjang untuk meningkatkan kecerdasan otak. Ini sangat baik untuk dikonsumsi anak saat masa pertumbuhan dan para pelajar. Untuk itu rajinlah mengonsumsi ikan in
5.Membantu Pertumbuhan Otot
Selain membantu pertumbuhan otak, protein juga berperan penting dalam pembentukan otot. Usia anak-anak memang lebih mengutamakan rasa makanan dari pada gizinya. Beberapa anak usia balita yang alergi atau tidak suka mengonsumsi susu. Jika hal itu karena alergi seperti Lactose intoleran maka harus ada makanan pengganti yang memiliki keunggulan sama seperti susu. Salah satunya dengan mengonsumsi ikan gurame yang memiliki kadar protein tinggi, sangat pas untuk pertumbuhan. Lactose intoleran adalah suatu alergi laktosa (gula susu) merupakan jenis disakarida yang berasal dari luar tubuh. dan untuk keperkasaan ikan gurame juga sangat bagus untuk di konsumsi demi untuk meningkatkan dan memaksimalkan stamina daya tahan tubuh secara alami dan ternyata menurt para pendapat ahli ikan gurame memiliki manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu menjaga dan memaksimalkan stamina daya tahan tubuh juga daya tahan ereksi stamina keperkasaan untuk organ vitaloitas
6. Baik untuk otot :
Manfaat putih telur
Manfaat berenang
Manfaat buah naga
Manfaat push up
7. Menghindari Cachexia
Ada lagi penyakit serius mengenai kekurangan protein, yakni cachexia. Penyakit yang membuat anda merasa gampang kelelahan padahal hanya melakukan aktivitas ringan. Gejala yang timbul seperti penipisan otot, kurangnya protein, penuruman berat badan secara abnormal. Bahkan yang lebih parah dapat menjadi pemicu kanker di organ usus, hati, dan lambung. Menurut penelitian terakhir di America yang di lansir pada American Journal of Clinical Nutrition penyakit ini mampu berujung kematian jika tidak ditangani secara serius.
8. Menghaluskan Kulit
Sudah banyak krim atau alat kosmetik yang didalamnya terkandung protein. Mengapa? Karena salah satu fungsi protein adalah untuk membantu meregenerasi kulit. Protein akan lebih baik penyerapanya jika diolah didalam tubuh. Sehingga kalau anda meu tetap tampil cantik, konsumsilah ikan gurame yang kaya protein ini.
9 . Baik untuk menghaluskan kulit :
Manfaat ampas kelapa
Manfaat detox wajah
Manfaat Chemical peeling
Manfaat daun alpukat
Sumber Energi
Manfaat lain yang dihasilkan oleh asam amino esensial (kandungan yang banyak dalam ikan gurame) adalah sebagai energy pengganti dari bagian tubuh yang mengalami kerusakan. Ia juga menjadi sumber energy selain dari kerbohidrat dan lemak.
Baik untuk sumber energi:
Manfaat kentang
Manfaat matahari
Manfaat nasi
Mempercepat Penyembuhan Luka
Protein pada ikan air tawar digunakan tubuh sebagai unsur fibrinogen dan tromboplastin. Fungsinya untuk membantu pembekuan darah jika terjadi luka. Ketika anda jatuh dan terluka, maka darah akan keluar dari kulit. Nah untuk itu tubuh memerlukan sistem pembekuan darah untuk menghentikan luka tersebut. Disini fungsi tromboplastin bekerja. Setelah itu fibrinogen membantu dengan membentuk jaringan baru sebagai pengganti jaringan rusak akibat proses jatuh tadi. Dengan adanya stimulus fibrinogen yang banyak, maka kesembuhan luka juga semakin cepat.
10. Mengurangi Resistensi Insulin
Resistensi insulin bisa dikurangi dengan mengkonsumsi ikan Gurame Kapas. Hal tersebut perlu dilakukan untuk mencegah terkena penyakit diabetes. Maka dari itu, mulai sekarang anda harus mulai melirik manfaat dari ikan ini.
Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Ikan Gurame Batu untuk Kesehatan
Demikian telah dijelaskan mengenai manfaat Gurame Kapas. Di bawah ini masih banyak sekali manfaat ikan Gurame Kapas untuk kesehatan.
31 Khasiat Ikan Gurame Kapas yang Lainnya:
11. Mengobati Faringitis
12. Mencegah Kanker Usus Besar
13. Mengobati Radang Tenggorokan
14. Mencegah Stroke
15. Mengandung Omega 3
16. Membantu Metabolisme Tubuh
17. Mencegah Sakit Maag
18. Menutrisi Rambut
19. Mengandung Kalsium
20. Mengandung Vitamin D
21. Mengontrol Tekanan Darah
22. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
23. Mengandung Omega 3
24. Mengandung Vitamin E
25. Mencegah Osteoporosis
26. Mengandung Vitamin K
27. Mencegah Diabetes Melitus
28. Mengatasi Depresi
29. Meningkatkan Nafsu Makan
30 Mencegah Usus Buntu
31. Mencegah Kanker Kulit
32. Meredakan Batuk Kering
33. Meringankan Influenza
34. Mengobati Sembelit
35. Membantu Meregenerasi Sel yang Rusak
36. Mencegah Penyakit Typus
37. Mencegah Kanker Payudara
38. Mencegah Kebas
39. Mencegah Nyeri Otot
40. Mencegah Penuaan Dini
41. Menyeimbangkan Tingkat Keasaman Darah
Sekian pembahasan artikel mengenai manfaat dan khasiat ikan pada kali ini. Semoga Bermanfaat bagi anda dalam menambah wawasan
Manfaat ikan gurame untuk ibu hamil ternyata juga dapat kita andalkan sebagai salah satu nutrisi yang sangat baik. Suatu hal yang riskan oleh Ibu Hamil adalah menjaga makanan yang berbahaya untuk janin. Kebanyakan Ibu Hamil menghindari memakan seafood seperti sushi, ikan asap, kerang, ikan tongkol, ikan mas, dan sebagainya karena takut tercemar merkuri. Mengapa? Sebab kandungan merkuri yang mampu merusak jaringan otak si janin dan mengganggu sistem syaraf. Akibat lainya adalah anak menjadi hiperaktif di usia 8 tahun. Oleh karena itu para calon Ibu tak mau membahayakan buah hatinya, sehingga dengan terpaksa meninggalkan dunia seafood.
Jangan salah. Karena ada beberapa jenis ikan yang mampu dikonsumsi oleh Ibu hamil. Yakni ikan gurame. Meskipun ikan gurame juga mengandung merkuri, namun tingkat merkurinya masih tergolong rendah dibandingkan dengan ikan tuna, ikan hiu, dan mackerel raja. Sehingga ikan ini aman dikonsumsi bahkan ketika keadaan berbadan dua.
